Batatas ao Forno

(4 porções de 110 cal. cada)  Ingredientes: 4 batatas médias cozidas com casca 1 colher  (sopa) de margarina ½ xícara de  caldo de galinha  Preparo: Descasque  e corte as batatas…

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Pão Árabe Recheado

(2 sanduíches de 200 Cal. cada)  Ingredientes: 2 pães árabe Recheio: 100g de ricota 2 tomates picados 1 colher (sopa) de  cebolinha verde picada 1 colher (sopa) de queijo ralado…

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Sanduíches de Forno

(8 sanduíches de 200 Cal. cada) Ingredientes: 16 fatias de pão de forma, sem casca 100g de presunto fatiado, fino 100g  de mussarela fatiada fina 2 tomates picados Sal e…

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